Test na cieśnię nadgarstka — jak sprawdzić samemu (Tinela, Phalena)
Dwa proste testy — Tinela i Phalena — pozwalają w domu wstępnie ocenić, czy drętwienie palców może być zespołem cieśni nadgarstka. Dodatni wynik nie jest diagnozą — to sygnał, żeby zrobić badanie EMG.
Test Tinela
Opukaj palcem lub młoteczkiem neurologicznym okolicę nadgarstka od strony wewnętrznej, tam gdzie przebiega nerw pośrodkowy. Jeśli poczujesz mrowienie lub “przeskakujący” impuls promieniujący do kciuka, wskazującego i środkowego palca — wynik jest dodatni.
Test Phalena
Złącz grzbiety dłoni i zegnij oba nadgarstki pod kątem prostym (jak odwrócona pozycja do modlitwy), trzymając przez 60 sekund. Nasilające się drętwienie lub mrowienie w kciuku, wskazującym, środkowym i części serdecznego palca sugeruje cieśnię.
Wynik dodatni
Mrowienie/drętwienie w kciuku, palcu wskazującym, środkowym (i części serdecznego) podczas któregokolwiek testu — warto zrobić badanie EMG.
Wynik ujemny
Brak objawów nie wyklucza w 100% cieśni — testy kliniczne mają ograniczoną czułość. Przy utrzymujących się objawach warto skonsultować się mimo ujemnego testu.
Kiedy nie czekać z konsultacją
- Drętwienie budzi Cię w nocy
- Zaczynasz upuszczać przedmioty lub słabnie chwyt
- Zauważasz zanik mięśnia u nasady kciuka
- Objawy utrzymują się lub nasilają od kilku tygodni
Najczęściej zadawane pytania
Czy testy Tinela i Phalena są wiarygodne?
Pomagają wstępnie ukierunkować diagnozę, ale nie są w pełni czułe ani swoiste. Rozpoznanie potwierdza badanie EMG.
Co jeśli oba testy wypadły dodatnio?
To dość mocna wskazówka, że warto zrobić badanie EMG i skonsultować się z neurologiem lub ortopedą.
Czy mogę zrobić test samemu, bez pomocy drugiej osoby?
Test Phalena tak. Test Tinela łatwiej wykonać z pomocą kogoś innego, choć da się też samodzielnie opukać nadgarstek.
Podejrzewasz cieśń nadgarstka? Badanie EMG w Hope Clinic potwierdzi rozpoznanie i pokaże, jakie leczenie będzie najlepsze.
Zobacz badanie EMG →